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長い間立って仕事をしたり、座りっぱなしでデスクワークをしたり、足が疲れて浮腫んでしまう事ってよくありますよね。ここでは、そんな足の悩みの助けに一役買ってくれるフットマッサージャーの魅力や効果についてお届けします。

フットマッサージャーについて

フットマッサージャーとは、足のマッサージに特化したマッサージ機です。足にしっかりフィットする形状になっており、足を心地よく圧迫しながらマッサージしていきます。マッサージ出来る足の部位と言うのは、足の裏、ふくらはぎ等、それぞれの機械によってどのマッサージを得意としているのかも異なってきます。
また、マッサージャーの種類によってマッサージ方法も違ってきます。振動によるマッサージ、圧迫によるマッサージ等、このようにマッサージタイプも様々です。中には、マッサージャーに回転ローラーがある物やバイブレーション機能、エアバック方式等、マッサージのアプローチ法も沢山あります。

健康に効果あり！足裏フットマッサージ！

人間の体の中で足と言うのは第二の心臓とも言われており、健康な体作りの為には大事な一部になっています。足の部位の中でも足の裏には神経が沢山集中している所になります。足裏フットマッサージとは、足裏にある多くの健康ツボを刺激する事が出来ます。足裏を心地よくマッサージする事で、「全身の調子が良くなる！」とフットマッサージャーの中でも注目度が高くなっています。体のだるさ、浮腫み、疲労、冷えと言うような体の不調を感じている方に人気のマッサージ機として支持されています。

足の裏のツボと体の健康の関係とは？

足の裏のツボは、人間の体と密接な関係があります。例えば、親指は大脳、右足指の付け根は右目、左足指の付け根は左目、土踏まずは胃腸と言うように、体の不調に対応しているツボが足裏にあります。そのツボを刺激する事で症状の緩和を図る事が出来るのですが、ツボを刺激すると、その部分が痛くなったり、違和感が生じたりします。世界保健機構でも、足の裏のツボに関しては認証されており、医学的にも効果の高さが認められています。

足裏マッサージャーが身体に及ぼす良い効果について

足裏マッサージは、健康的でダイエットのメリットをたくさん含んだマッサージです。足裏マッサージ店に行って施術をする事も出来ますが、頻繁に行くとなるとお金もかかります。しかし、自宅で足の裏マッサージを日頃から行う事が出来れば、経済的でありながらいつでもマッサージする事が出来ます。自宅でも毎日15分程度の足裏フットマッサージャーでお手軽にマッサージする事が出来ます。

足裏をマッサージする事の魅力とは？

体内のリンパの流れが改善する: 体の不調の原因には、体内に流れるリンパの流れが滞ってしまう事も原因の一つにあります。足裏マッサージでは、滞ったリンパの流れを改善して老廃物を排泄しやすい体に促す事が出来ます。基本的に、リンパの流れを改善させる為には、リンパマッサージをしたりストレッチ運動をしたりして、改善を促す事が出来ます。しかし、リンパマッサージやストレッチ運動を自分で行うとなると時間や手間がかかりますよね。その点、足裏フットマッサージャーであれば、足裏だけを重点的にマッサージ機でマッサージするだけで、滞ったリンパの流れの改善を促す事が出来ます。足の裏に蓄積された不要な老廃物をマッサージで流す事が出来るので、リンパの流れを改善する事で老廃物も一緒に体外へ排出していく事が出来ます。
足の浮腫みを改善する事が出来る: 足が浮腫んでしまう原因には、実は、体内のリンパの流れが悪くなっている事が挙げられます。足裏フットマッサージャーで足裏を刺激する事で、リンパの流れが良くなって、老廃物の体外への排泄がスムーズに行われて、足の浮腫みが解消されます。足の浮腫みが解消されていく事で、日常生活でも足が軽くなり疲労感が出にくくなります。また、体の浮腫みが改善する事で、老廃物が排出されて体の内側から痩せやすい体質を作っていく事が出来ます。中には、足裏フットマッサージによって「体重を数キロ落とす事が出来た！」」と言う人もいます。
体内の血の巡りが良くなる: 足の裏にあるツボを押されて刺激されると、しこりのようなゴリゴリとした固い物に触れた経験がある方は多いのではないでしょうか。そのゴリゴリとした物こそ、実は、体内に蓄積されている不要な老廃物と言われていますよね。足裏と言うのは、心臓がある位置から最も遠い場所にある部位なので、血液や酸素等のエネルギーを運ぶ流れが停滞しやすい事が挙げられます。流れが悪くなる事で体内に十分な酸素が供給されない状態になるので、老廃物が上手く流れていかず、その場に滞ってしまい凝りに繋がるのです。また、尿酸や乳酸等も実は足の裏に溜まりやすく、しこりのように溜まってしまいます。
足の裏に蓄積されたゴリゴリの老廃物は、足裏マッサージによって足の裏がほぐされる事で、体外に排出されすい状態になるのです。こうして、老廃物が体外に排出される事によって、体内に運ばれる酸素や血液等のエネルギーが全身隅々まで行き渡るので、体の調子も整える事が出来ます。血の巡りが正常な働きに改善されるので、人間が本来持つ自然治癒力を高める事が期待出来、健康な体を作っていく事が出来ます。
心身共にリフレッシュする事が出来る: 足の裏には沢山のツボが存在しますよね。例えば、足の指は肩、かかとは膀胱、子宮等、色々体と密接に繋がっています。また、胃の調子があまり良くない方には、足の土踏まずの場所を揉んであげると症状が改善すると言われています。このように、体全体のツボが密集している足の裏のツボを揉んだり押したりして刺激する事で、体もグンと軽くなって心身共にリフレッシュする事が出来るのです。ツボを刺激されると痛気持ち良い感覚になりますが、痛いという刺激が脳に伝わった後、それがリフレッシュ作用に繋がるとも言われています。

足裏フットマッサージャーを選ぶポイントについて

マッサージャーの機能性をチェックする: フットマッサージャーは、実に多機能な性能が搭載されている物が数多く販売されています。前途でもお伝えしているように、マッサージ方法だけでも振動、圧迫、掴み揉み等色々あります。その他にも、ヒーター機能、タイマー機能、足裏パッド等、マッサージの機能性を高めたり、快適なマッサージが出来るように工夫されていたり、マッサージャーとして機能面を底上げしてくれる物もあります。このように、マッサージ方法によっても体の疲労回復効果は異なるので、機能性についても自分に合ったタイプを選ぶ事がポイントです。
使い勝手の良さ: フットマッサージャーは、日頃いつでも好きな時間に手間を掛けずに使用したいですよね。足が疲れたからすぐ使用して疲労回復したい場合でも、準備が必要で手間が掛かる物だと利用使用するのが億劫になってしまいます。なので、フットマッサージャーを選ぶ際は、装着タイプより手軽に利用出来る据え置きタイプの方がお勧めで人気があります。
マッサージャーの手入れが簡単: フットマッサージャーと言うのは、足を器具に入れてマッサージします。マッサージ機を繰り返し使用していると、やはり肌から発生する汗等でどうしても器具が汚れてきます。フットマッサージャーの中には、フットカバーが取り外し可能で洗濯する事が出来るタイプもあります。汚れの付着が溜まってくると悪臭の原因にもなるので、なるべく清潔で綺麗に使用する事が出来るマッサージ機を選ぶ事がお勧めです。

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